모유 수유는 신체적으로 자연스럽게 권장되는 수유 방법이지만 장점과 단점이 있고 성공적인 모유 수유를 위해서 출산 전부터 준비가 필요합니다. 여러 이유들로 인해서 사람마다 모유수유가 가능하기도 하고 불가능하기도 합니다. 수유 방법에 대해 결정을 할 때 산모와 신생아의 상황과 건강상태를 고려하는 것이 중요합니다. 모유 수유의 장점, 단점에 대해서 알아보겠습니다.
모유 수유의 장점
모유 수유의 장점에 대해서 알아보겠습니다. 모유는 신생아에게 최고의 영양가가 있는 음식입니다. 신생아에게 가장 적합한 필수 영양소를 가지고 있기 때문입니다. 모유수유는 아기뿐만 아니라 엄마에게도 많은 장점이 있습니다. 모유 수유의 주요 장점에 대해서 하나씩 살펴보겠습니다. 첫 번째, 모유의 성분은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있으며 이 영양소가 적절하게 균형을 이루고 있습니다. 신생아에게 필요한 영양에 적합하고 충족할 수 있도록 되어 있습니다. 아기가 태어나서부터 시간이 지나면서 필요로 하는 영양소가 바뀌는데 모유에는 아이에게 필요한 영양소가 지속적으로 바뀌면서 적합한 영양소를 충족시킵니다. 두 번째, 모유에는 항체, 면역 성분 등이 들어있어서 신생아가 감염되는 것으로부터 보호할 수 있습니다. 또 산모에게 있는 면역성분이 아이에게 물려주게 됩니다. 신생아는 생후 6개월 까지 아주 취약한 상태이기 때문에 모유에 있는 항체와 면역성분으로 위험한 감염과 질병으로부터 보호받을 수 있게 됩니다. 세 번째, 모유는 분유에 비해서 소화가 잘 되어 신생아에게 적합합니다. 신생아는 신체적으로 발달이 부족한 상태여서 쉽게 토하거나 변비와 설사를 할 수 있는데 모유는 이를 방지해 줍니다. 네 번째, 모유 수유는 엄마와 아기 사이에 정서적 교감을 도와줍니다. 모유 수유 중 신체적 접촉은 아이의 애착 발달에 도움을 줍니다. 다섯 번째, 산모의 회복을 돕습니다. 모유수유는 산모의 출산 후 호르몬이 정상화되는 데 도움을 줍니다. 모유 수유 중 생기는 호르몬으로 인해 자궁의 크기가 빨리 수축되도록 도와줍니다. 모유 수유를 하면 빠르게 임신 전 상태로 자궁을 회복할 수 있습니다. 출산 후 빠르게 체중이 감량될 수 있습니다. 여섯 번째, 모유 수유는 분유 수유에 비해서 경제적인 이점이 있습니다. 비용이 들지 않으면서 최고의 영양분을 줄 수 있습니다. 일곱 번째, 모유 수유는 분유를 쓸 때 사용되는 용기와 젖병 등을 사용하지 않아서 환경 친화적인 방법입니다. 여덟 번째, 모유는 아이가 원할 때 언제든지 줄 수 있습니다. 어떠한 준비나 젖병과 같은 장비가 필요하지 않고 적당한 온도의 물을 항상 챙기지 않아도 됩니다.
모유 수유의 단점
모유 수유의 단점에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째, 산모의 출산 후 건강상태에 따라 모유수유가 불가능할 수 있습니다. 모유 수유로 인해 현기증, 통증, 출혈 등이 있을 수 있습니다. 또 약을 복용해야 하는 일부의 경우 모유 수유를 해서는 안됩니다. 두 번째, 모유수유의 과정이 원활해질 때까지 많은 시간이 필요할 있고 산모의 체력이 소진될 수 있습니다. 특히 신상아 시기에는 매일 새벽까지 모유 수유를 해야 하기 때문에 산모의 피로도가 올라갈 수 있습니다. 세 번째, 아이의 유일한 영양을 공급해 주는 것이 산모이기 때문에 항상 아기 옆에 있어야 합니다. 이로 인해 외출이 제한되고 계속해서 아이와 시간을 보내게 되면 출산 후 우울증에 빠질 가능성이 있습니다. 산후우울증은 산모와 아이 모두에게 악영향을 줄 수 있습니다. 네 번째, 일부 엄마들은 모유량이 적거나 늘지 않을 수 있아 극심한 스트레스를 받을 수 있습니다.
모유수유를 위한 준비사항
성공적인 모유수유를 위해서는 출산 전부터 공부하고 준비해야 가능할 수 있습니다. 출산 전 미리 준비해야 할 사항으로는 첫 번째, 올바른 젖 물리는 방법, 수유 자세 등에 대해서 미리 공부하는 것입니다. 보통 산전 모유 수유에 대한 강의에 참석하여 필요한 정보를 얻고 미리 준비할 사항들을 알아 두는 것이 좋습니다. 두 번째, 모유수유는 체력소모가 크기 때문에 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 꾸준히 먹어야 합니다. 하나의 영양소에 치우치지 않고 여러 과일, 채소, 단백질, 강한 지방을 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다. 모유를 원활하게 생산하기 위해서는 물을 충분히 섭취해야 합니다. 세 번째, 출산 전부터 아이이게 필요한 영양소를 섭취해야 합니다. 네 번째, 모유 수유 증 통증 완화를 위해 수유 패드, 유두 보호 크림 등을 준비하는 것이 좋습니다. 이러한 수유에 필요한 물품을 미리 구비함으로써 성공적인 모유수유를 하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 다섯 번째, 수유 베개, 수유 의자, 아기손수건 등 필요한 물품을 미리 방에 배치하여 준비해 두는 것이 좋습니다.
결론적으로, 모유 수유는 아이에게 최고의 영양분을 줄 수 있는 방법이지만 그 과정에서 산모에게 어려움이 있을 수 있습니다. 출산 전 교육을 통해 나에게 모유 수유가 적합한 지 확인해 보고 미리 준비하는 것은 매우 중요합니다.